Как улучшить свой образ жизни, контролируя температуру и влажность?
Ваш дом — ваш климат
Большинство людей проводит значительную часть своего времени в помещениях, поэтому нет ничего удивительного в том, что качество воздуха там оказывает влияние на самочувствие человека. Создание приятного и здорового комнатного климата осуществляется за счёт обогревания и проветривания помещения, а также поддержания оптимального уровня влажности.
Поддержание комнатной температуры
Оптимальная температура — весьма персональный и субъективный показатель, зависящий, например, от надетой одежды и активности. На циркуляцию воздуха влияет множество факторов: температура поверхности пола, и стен, и окон. Скажем, Вам будет достаточно трудно достичь комфортной температуры с холодными стенами и постоянными сквозняками. Даже при низких температурах хорошее увлажнение позволит заметно избежать потери тепла и обеспечит бодрое настроение.
Влажность в помещении
При многих видах человеческой деятельности производится водяной пар: когда мы принимаем душ, готовим пищу, сушим бельё. От 6 до 12 литров водяного пара выделяется за день в семье, состоящей из трёх человек. Часто в новых домах, если отсутствует хорошая циркуляция воздуха, уровень влажности становится слишком высоким. Чрезмерное обогревание ведёт к противоположному эффекту: воздух становится слишком сухим.
Правильные показатели — правильный комнатный климат
- Наиболее оптимальные температура и влажность для большинства людей — 18 - 22°С и 40 - 60% соответственно.
- Эти величины сводят к минимуму опасности для здоровья.
- Рекомендуется регулярно следить за этими показателями в Вашем доме.
- Климат регулируется с помощью обогрева и проветривания.
Как избежать роста плесени?
- Следует знать, что уровень влажности выше 60% способствует образованию плесени.
- Рекомендуется контролировать температуру конденсации, в этом Вам поможет термогигрометр. Температура поверхности стен должна быть не ниже 15°С.
- Температуру в важных местах можно проверять с помощью инфракрасного термометра.
Как экономить электроэнергию?
- Контроль комнатной температуры даёт Вам возможность экономить до 6% от затрат на отопление за счёт понижения температуры на 1°С.
- Настройка отопления легко осуществляется благодаря сохранённым ночью максимальным и минимальным значениям. Не стоит снижать температуру ночью более чем на 5°С!
- В разных комнатах показатели температуры разнятся, это иллюстрируют рисунки ниже.
О сохранении уровней температуры и влажности
- Необходимо отслеживать минимальные и максимальные значения температур, не допускать нестабильных состояний температуры и влажности.
- Рекомендуемые условия создания комнатного климата:
- кожа, дерево: 20°С, 45 - 65% rH
- текстильные изделия, бумага: 40% - 50% rH
- музыкальные инструменты: 50 - 55% rH.
- Необходимые условия для подвальных кладовых: 4 - 12°С и 70 - 80% rH (вино: 13°С, 70% rH).
Важность комнатного климата для здоровья
С одной стороны, плесневые грибы и клещи размножаются в среде с высоким уровнем влажности быстрее. С другой стороны, пересушенный воздух может ухудшить состояние здоровья: кожа и дыхательная система скорее будут подвергаться воздействию различных инфекционных заболеваний, аллергии, астме. Исследования показывают, что относительная влажность от 40 до 60% является золотой серединой, риск заболеваний сводится к минимуму.
Влага воздействует не только на человека
На самом деле создание подходящего комнатного климата необходимо не только человеку, но и домашним животным, растениям, а также некоторым предметам (музыкальные инструменты), поглощающим влагу, что может привести к образованию на них плесени при повышенной влажности или к образованию трещин при испарении влаги.
Как появляются плесневые грибы?
Как известно, тёплый воздух способен поглощать больше влаги, чем холодный. При регулярном охлаждении воздуха и при поддержании абсолютной влажности на постоянном уровне относительная влажность поднимется до 100%. Если продолжать охлаждать воздух, водяной пар начнёт конденсировать в виде капель воды. Такая температура называется температурой конденсации. Например при температуре конденсации 15°С влага в воздухе будет конденсироваться в местах с температурой ниже 15°С. Именно вследствие этого процесса зимой на старых оконных рамах, в углах или на мебели часто образуется плесень.
Важность обогрева и проветривания помещений
Несколько рекомендаций, как достичь оптимальной температуры и влажности воздуха:
- Ни в коем случае полностью не выключайте отопление во время вашего отъезда.
- Постоянное поддержание нужной средней температуры сэкономит Вам деньги.
- Старайтесь проветривать помещение с определённой периодичностью. Постоянное проветривание может оказать влияние на образование плесени. Рекомендуется проветривать помещение крестообразным способом: открывайте противоположные окна.
- Чем температура ниже, тем дольше Вам нужно проветривать квартиру.
- Не забывайте проветривать ванную комнату сразу после душа.
Когда проветривать квартиру?
- Утром стоит открыть окна во всей квартире.
- В полдень нужно проветривать те комнаты, в которых есть люди.
- Вечером полезно проветрить все комнаты ещё раз.
Правильные сроки проветривания
Декабрь — февраль | 5 минут |
Март, ноябрь | 10 минут |
Апрель, май | 15 минут |
Июнь — август | 25 минут |
Сентябрь, октябрь | 15 минут |
Читайте также
- Измерение состава тела методом биоэлектрического сопротивления
- Инфографика: Анализ состава тела и здоровье
- Возможности диагностических весов-анализаторов
- Общий и висцеральный жир
- Весы Tanita. Чем полезен анализ состава тела?
- BMI - индекс массы тела
Просим при перепосте указывать ссылку на первоисточник ves.biz.ua