Место для медитации: где лучше медитировать?

medi   В данной статье речь пойдет о выборе места для медитации.
Формальна медитировать можно практически где угодно, никаких жестких ограничений на этот счет нет. Однако выбор места обязательно скажется на качестве нашей практики. Поэтому я приведу несколько размышлевизмов, которые помогут вам сориентироваться в этом вопросе.

1. Прежде всего необходимо сформировать у себя правильное отношение к вопросу выбора места для медитации. Выбор места это не самоцель, а лишь один из способов правильной настройки ума на саму медитацию.
2. По возможности место для медитации должно обеспечивать максимальный покой, возможность того, что вас побеспокоят должна быть сведена к минимуму. К слову сказать, не лишним будет отключить телефоны на время медитации.
3. Хорошо, если место для медитации обеспечивает уединение. Во-первых могут отвлекать чужие разговоры, во-вторых может беспокоить мыль о том, как странно вы выглядите со стороны. Оба этих варианта нежелательны
4. Выбранное место должно настраивать на практику и вам должно быть комфортно в нем находиться. В этом пункте не может быть общих советов, все очень индивидуально. Экспериментируйте, попробуйте медитировать в разных местах и посмотрите что из этого получится, где вам будет удобнее всего практиковать.
Источник:lutsk.eu

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *